Möchtest du lernen, besser mit Angst umzugehen und wieder mehr Selbstbestimmung im Alltag zu gewinnen?
In meinem Angebot „Selbstbestimmt mit Angst“ erhältst du wertvolle Informationen und praktische Tipps, um deine Ängste besser zu verstehen und zu bewältigen. Gemeinsam erforschen wir, was Angst ist und wie du durch bewährte Techniken deine innere Balance stärken kannst. Der Austausch mit anderen Betroffenen kann dir zusätzlich Unterstützung bieten.
Wenn du Interesse hast, dich mit dem Thema auseinanderzusetzen und neue Wege zu entdecken, melde dich gerne an. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Inhalte
Wissensvermittlung: Was ist Angst? Was passiert im Körper?
Techniken zur Selbstregulation
Umgang mit Panikattacken
Erstellen deines individuellen Hilfeprofils
Welche Ursachen stecken hinter den Symptomen?
Austausch mit Gleichgesinnten, anderen Betroffenen
Organisatorisches
Inbegriffen sind die benötigten Materialien sowie die Auswertung eines persönlichen Anamnesebogens, um dein individuelles Umfeld und deine Bedürfnisse im Vorfeld unserer Gruppensitzungen kennenzulernen.
Kleine geschützte Gruppe mit therapeutischer Leitung.
Durchführung ab 4 Teilnehmenden.
Möchtest du mehr über das Angebot erfahren oder hast du noch Fragen?
Dann buche dein kostenloses telefonisches Vorgespräch.
Du hast Ängste oder Sorgen in Bezug auf eine Gruppentherapie?
Kein Problem! Das geht so gut wie allen so!
Hier kannst du dich zu den häufigsten Missverständnissen und Vorurteilen informieren.
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